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十種好吃又養(yǎng)人的雜糧你大白幾個(gè)？
2024-04-22 04:24:07
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返回列表 常吃雜糧可能注意熱性疾病，如傷風(fēng)、痢疾、肝炎、糖尿病、癌癥雜糧、腎炎、風(fēng)濕病、慢性氣管炎、高血壓等。那些厚味又養(yǎng)分的雜糧你都清楚哪些呢？下面就讓我先容一下吧。 1、黑米性味甘平，有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血之功用。長(zhǎng)久食用黑米可診療頭昏、眼花、血虧、鶴發(fā)雜糧、眼疾及腰腿酸軟等癥。 2、高粱。高粱主產(chǎn)于我國(guó)北部區(qū)域，其性味甘、澀，溫，入脾、胃二經(jīng)。高粱米或碾粉熟食，有健脾益胃，果腹養(yǎng)身的功用。煮粥滋補(bǔ)，宜為脾虛有水濕者食用。高粱米還具溫中、燥濕、收斂的功用。高粱葉可和胃、止嘔，高粱根利水止血，高粱霉則有燥濕、收斂、止血的功用。 3、幼米味甘，性微寒，有清熱解渴雜糧、健胃除濕、和胃歇息之功用。取幼米9-15克、半夏5克，水煎服，可治胃弱失眠。夏季喝幼米粥，消暑解渴的后果極端好。 4、玉米性味甘平，有補(bǔ)中益脾、增進(jìn)回憶力、抗衰老：刺激大腦細(xì)胞，加好漢的腦力、回憶力和人體新陳代謝力、調(diào)治神經(jīng)體例成效。能起到使皮膚細(xì)嫩滑潤(rùn)，壓造、延緩皺紋發(fā)生功用，可能匹敵眼睛老化。 常常用眼的人，應(yīng)多吃極少黃色的玉米，緩解黃斑變性、眼光降落，葉黃素和玉米黃質(zhì)仰仗其健旺的抗氧化功用，可能接收進(jìn)入眼球內(nèi)的無(wú)益光澤。 鼓舞胃腸蠢動(dòng)：可防治便秘、腸炎、腸癌等。 5、綠豆味甘，性寒雜糧，可利尿消腫、中妥協(xié)毒、涼疾解暑。夏季以綠豆湯解暑是人人皆知的常識(shí)。生綠豆用水浸泡磨碎后去渣取汁，大方灌服可解急性中毒;綠豆粉、白糖各100克，溫開(kāi)水調(diào)服，可止霍亂吐瀉;綠豆煮汁服，有利尿解毒之功用。 6、黑豆性味甘平，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、益陰利水雜糧、養(yǎng)血除煩、祛風(fēng)解毒、抗衰老之功用，可用于診療糖尿病、陽(yáng)疾、遺精、早泄、鶴發(fā)、懷孕水腫、產(chǎn)后氣喘、便秘等病癥。 7、赤幼豆紅豆中含有大批對(duì)付診療便秘的纖維，潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、安排血糖、解毒抗癌、注意結(jié)石、健美減肥的功用。赤豆一名“赤幼豆”、“幼豆”。屬于一年生草本。花黃或淡灰色。莢果沒(méi)有毛，種子橢圓或長(zhǎng)卵形，大凡為血色。原產(chǎn)于亞洲；中國(guó)栽培較廣。種子富含淀粉、卵白質(zhì)和B族維生素等，可作糧食和副食物，并可供藥用。 8、大豆性味甘平，有健脾寬中、潤(rùn)燥消水之功用，可用于輔幫診療瘡積瀉痢、腹脹贏瘦、懷孕中毒、瘡癰腫痛。 9、薏米味甘、淡，性微寒，有益胃健脾、除痹勝濕、清熱排膿之功用，也有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎、抗病毒等功用。薏米是粗糧中養(yǎng)分因素最為厚實(shí)、平均的食物之一，其易于消化接收，煮粥、做湯均可。薏米又是一種美容食物，常食可能維系皮膚光澤細(xì)膩，袪除粉刺、斑點(diǎn)、晚年斑、懷孕斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗陋等均有優(yōu)異療效。 10、大麥性味甘、咸、涼，有和胃、寬腸、利水之功用，可輔幫診療食滯泄瀉、幼便淋痛、水腫、燙傷。大麥芽性味甘溫，有開(kāi)胃、消食、下氣、回乳之功用。大麥芽30-60克，水煎服，治婦女回乳時(shí)脹痛。十種好吃又養(yǎng)人的雜糧你大白幾個(gè)？
